Overnight oat de plátano
Prot.
18.3 g.
18.3 g.
Grasa
6.1 g.
6.1 g.
Carbs.
51.50 g.
51.50 g.
Kcal.
334.10
334.10
El overnight oat de plátano es un desayuno nutritivo y delicioso, que se prepara la noche anterior para ahorrar tiempo por la mañana. Su cremosa textura y dulce sabor de plátano lo hacen perfecto para empezar el día con energía.
Ingredientes
- 4 cdas de avena en hojuelas
- 1/2 de plátano de seda
- 4 cda de yogurt griego skyr
- Leche light
- 1 cda de cacao rallado
- 1 cda de chia
- Stevia, canela y clavo
Preparación
Paso 1
Mezclar todo y dejar refrigerado toda la noche. Consumir al día siguiente al desayuno.
Paso 2
1/2 plátano se corta en rodajas y se agrega el cacao rayado.
Paso 3
Puedes consumirlo frío o lo puedes calentar. Si se calienta se recomienda echarle un poco más de líquido.
